Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Porady

Zakwas z buraka właściwości Przeciwwskazania – zakwas buraczany

Zakwas z buraka właściwości Przeciwwskazania – zakwas buraczany Zakwas z buraka, który jest nazywany także kiszonym barszczem to bomba witaminowo-mineralna oraz doskonałe źródło łatwo przyswajalnego żelaza oraz probiotyków. Warto wiedzieć, iż trudno znaleźć inne tak dobre źródło substancji odżywczych oraz…

Opublikowane w Admin

Odwiedziła mnie Fabryka Siły !

Odwiedziła mnie Fabryka Siły ! Jak zapewne większość z naszych czytelników wie często na naszym blogu wspominamy o diecie z Fabryki Siły. Dlaczego ? Dlatego, że po prostu działa. Wiele razy pisałem Wam, że jest to dobry wybór dla początkujących….

Opublikowane w Admin

Najczęstsze błędy na redukcji / 5 błędów

Najczęstsze błędy na redukcji Redukcja tkanki tłuszczowej w założeniu wydaje się dość prosta. Kluczem jest tutaj ujemny bilans kaloryczny. Brzmi prosto prawda ? Wystarczy spożywać mniej kalorii niż potrzebujemy, a zaczniemy chudnąć. Niestety w praktyce nie jest to takie proste….

Opublikowane w Admin

Rozgrzewka RAMP co to jest ?

Rozgrzewka RAMP co to jest ? Rozgrzewka RAMP nazywana też protokołem RAMP. Cały system został wymyślony przez Dr Iana Jeffers`a początkowo stosowany był przez piłkarzy. Obecnie jest stosowany w wielu dyscyplinach sportowych dzięki pozytywnemu wpływowi na poprawę efektów treningowych. Co…

Opublikowane w Admin

Sprzęt pływacki – jak dobrać i na co zwrócić uwagę?

Sprzęt pływacki – jak dobrać i na co zwrócić uwagę? Pływanie i inne sporty wodne to bardzo dobre dla zdrowia hobby. Poprawiają naszą kondycję i pozytywnie wpływają na organizm. Aktywność na tym polu wymaga odpowiedniego stroju i sprzętu. Akcesoria te…

Opublikowane w Admin

Jak liczyć kalorie ?

Jak liczyć kalorie ? Bilans kaloryczny to podstawa jeśli chodzi zarówno o odchchudzanie jak i budowanie masy mięśniowej. Skuteczna dieta odchudzająca to taka, która będzie bazowała na ujemnym bilansie kaloryczny. Jak obliczyć deficyt kaloryczny pisałem Wam na blogu tutaj. Wszystkie…

Opublikowane w Admin

Mało jesz, a mimo tego tyjesz? Sprawdź co może być przyczyną!

Znasz to uczucie gdy jesz coraz mniej, a brzuch coraz większy? Albo gdy odmawiasz sobie słodkości, a waga zamiast w dół szybuje w górę? Zapraszamy do gościnnego wpisu autorki zaprzyjaźnionego bloga sekretydiety.  Miłej lektury. Oddajemy głos autorce. Ja doskonale znam to…

Opublikowane w Admin

Na czym polega dieta paleo?

Dieta paleo, zwana także dietą paleolityczną, jest sposobem odżywiania bazującym na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Jednak obecnie zdobycie dobrej jakości, nieprzetworzonych produktów bazujących na naturalnych składnikach, jest nie lada wyzwaniem. Dlatego idealnym rozwiązaniem dla osób planujących przejście na dietę…

Opublikowane w Admin

Moja opinia o suplemencie Grinday Relan

Moja opinia o suplemencie Grinday Relan na stres, nerwy, poprawę nastroju   Wiele razy pisaliśmy Wam na blogu o tym jak ważne jest zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Są to właściwie kluczowe składniki zdrowego stylu życia. Jest jeszcze trzeci element,…

Opublikowane w Admin

Darmowy Ebook Fit Kanapki 12 przepisów

Darmowy Ebook Fit Kanapki 12 przepisów Kolejna pozycja w naszym sklepie czyli ebook Fit Kanapki 12 przepisów tym razem za zupełną darmoszkę Każdy może go sobie pobrać tutaj . 12 przepisów na pyszne kanapki z policzonymi makroskładnikami. Wyliczone zostały makro…

Opublikowane w Admin