Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

odżywki

Kreatyna i skutki uboczne

Tak naprawdę trudno jest mówić o jakichkolwiek skutkach ubocznych suplementowania kreatyną w przypadku osób zdrowych. Nie wykazały tego żadne badania. Oczywiście nie należy przesadzać z jej dawkowaniem, aczkolwiek na pewno też trudno byłoby tutaj na jakieś powszechnie występujące skutki uboczne…

Opublikowane w Admin

BCAA dla odchudzających się

Odchudzanie się, utrata zbędnej ilości tkanki tłuszczowej jest celem, jaki stawia przed sobą bardzo wiele osób. Nie zawsze jest to takie proste, aby móc skutecznie się odchudzić, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety oraz właściwej aktywności fizycznej możemy mówić o osiąganiu…

Opublikowane w Admin

Odżywki typu BULK

Można powiedzieć, że z samego założenia odżywki typu bulk są tymi, które zawierają w sobie taką samą ilość białka jak i taką samą ilość węglowodanów. Najkrócej można to ująć w ten sposób, iż odżywki typu bulk miesza się w stosunku…

Opublikowane w Admin

Jakie suplementy przy treningu na masę?

Można stosować wiele suplementów diety chcąc uzyskać większą masę mięśniową, jednakże nie każdy z nich jest tym dobrym, tym skutecznym, tym najlepszym. Co zatem stosować? Ja osobiście spróbowałem stosować różne suplementy, ale starałem się jednocześnie sięgać po te, które faktycznie…

Opublikowane w Admin

Inne spojrzenie na pobudzenie – kofeina bezwodna

Mała czarna z rana – to sposób na pobudzenie dla wielu z nas. Ale czy są inne, alternatywne sposoby na uzyskanie pokaźnej dawki energii? Oczywiście. Dziś popełniam wpis na temat kofeiny w tabletkach. Można mówić o kofeinie bezwodnej w samych…

Opublikowane w Admin

Czy odżywki są bezpieczne?

Na pewno jeśli żyjesz aktywnie, ćwiczysz i chcesz osiągnąć wyznaczone przez siebie sukcesy, zastanawiasz się czy sięgnąć po odzywki aby szybciej osiągnąć cele. Naturalnie tutaj też pojawia się pytanie czy odżywki tego typu są bezpieczne. Ja również długo się tym…

Opublikowane w Admin