Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

odżywianie

Na czym tak naprawdę polega zdrowe odżywianie?

Na blogu już pisałam o tym, jak bardzo wizyta u dietetyka klinicznego zmieniła moje życie i podejście do zdrowego stylu życia. Niedługo minie dwa lata od mojej pierwszej wizyty. Chciałabym w jednym wpisie krótko podsumować na czym tak naprawdę polega…

Opublikowane w Admin

Złe nawyki, które niszczą Twoje życie i zdrowie #3

W tym miesiącu powstały już dwa wpisy o złych nawykach, które niszczą życie i zdrowie. Na końcu tego posta znajdziesz namiary na te wpisy, a dziś czas na ostatnią część. Jeśli jesteś ciekawy co dziś przygotowałam to zapraszam do lektury!…

Natka pietruszki to prawdziwy cud natury! Jak ją jeść? Jakie ma właściwości?

Tak sobie myślę, dlaczego dopiero teraz piszę posta o natce pietruszki? Dlaczego wcześniej nie zachęcałam do jedzenia tego cuda? Ano dlatego, że kiedyś po nią nie sięgałam. Teraz jestem w niej absolutnie zakochana i wiem, jak wspaniałe właściwości posiada. Chciałabym…

Jak przygotować zdrową sałatkę? Najzdrowsze produkty, które warto dodawać

Kiedy rozpoczęłam współpracę z dietetykiem klinicznym moje odżywianie zmieniło się diametralnie. Jeśli chcesz zadbać o jelita Twoja dieta nie powinna być monotonna. Wręcz przeciwnie – dieta powinna być odżywcza, przeciwzapalna, jak najmniej przetworzona i różnorodna. Nauczyłam się tak odżywiać, wprowadziłam…

Opublikowane w Admin

Wpływ zdrowego odżywiania na budowanie odporności

Wpływ zdrowego odżywiania na budowanie odporności Budowanie odporności warto zacząć od przyjrzenia się swojej diecie. To właśnie wsłuchanie się w potrzeby organizmu i dostarczanie mu potrzebnych witamin i minerałów wraz z pożywieniem ma duży wpływ na samopoczucie oraz stan zdrowia….

Opublikowane w Admin

Naturalny i bardzo skuteczny domowy sposób na ból głowy

Jakiś czas temu miewałam silne bóle głowy. Żadne leki przeciwbólowe nie pomagały. Po zażyciu tabletki ból na chwile został ‘wyciszony’, ale jeszcze szybciej powracał. Pewnego dnia kiedy już naprawdę żadne leki nie działały przypomniałam sobie, że przecież kiedyś czytałam o…

Opublikowane w Admin

6 przepisów na pyszny i zdrowy koktajl z jarmużem

Zielone koktajle to prawdziwa bomba zdrowotna dla naszego organizmu. Zielone liście dodają energii, oczyszczają i wzmacniają organizm oraz doskonale wpływają na urodę. Od kilku miesięcy piję regularnie zielone koktajle i nigdy wcześniej nie miałam tak pięknej cery jak teraz. W…

Opublikowane w Admin

Najważniejsze objawy niedoboru witaminy D + w jaki sposób ją suplementować?

Czy wiecie, że niedobór witaminy D może dotyczyć nawet 90-95% ludzi żyjących w Polsce? To naprawdę bardzo dużo. Witamina D odgrywa niesamowicie ważną rolę w naszym organizmie. Ludzie nadal nie zdają sobie sprawy, że chorują i umierają z powodu braku…

Opublikowane w Admin

Borówka amerykańska – bomba witamin i wartości odżywczych

Ludność, która kiedyś zasiedlała rejony gdzie występowała borówka bardzo chętnie korzystała z tego, co daje im natura. Zwracano nie tylko uwagę na jej walory smakowe. Owoce suszono i wykorzystywano w okresie jesienno-zimowym do leczenia wielu chorób. Borówka amerykańska poprawia wzrok…

Opublikowane w Admin

Czy cukier brązowy (trzcinowy) jest zdrowszy od białego?

Zapewne nieraz słyszałeś o tym, że cukier trzcinowy jest zdrowszym zamiennikiem białego cukru. Niestety jest to mit ponieważ, cukier brązowy nie jest mniej toksyczny dla naszego organizmu. W dzisiejszym wpisie wyjaśnię dlaczego. Podstawowa różnica między cukrem białym, a trzcinowym jest taka,…

Opublikowane w Admin