Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

ćwiczenia

Crossfit w domu bez sprzętu – czy to możliwe?

Crossfit to forma treningu, na którą zwraca obecnie uwagę coraz szersza grupa osób. Powstaje zatem pytanie o to czy tego rodzaju trening wymaga specjalistycznego sprzętu oraz udania się na siłownię? Okazuje się, że nie. Bardzo ważne jest jednak to, aby…

Opublikowane w Admin

Pośladki w górę!

Uniesione, kształtne pośladki są pożądane przez większość kobiet (i nie tylko 😉 ), szczególnie w okresie wakacyjnym. Wiszące bikini na płaskim tyłku wcale nie prezentuje się ciekawie. Mimo że wakacje mamy już od kilkunastu dni i pewnie nie uda nam…

Opublikowane w Admin

BCAA dla odchudzających się

Odchudzanie się, utrata zbędnej ilości tkanki tłuszczowej jest celem, jaki stawia przed sobą bardzo wiele osób. Nie zawsze jest to takie proste, aby móc skutecznie się odchudzić, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety oraz właściwej aktywności fizycznej możemy mówić o osiąganiu…

Opublikowane w Admin

Powrót na siłownię + efekty

Witajcie 🙂 Wracam po – nawet już nie chcę mówić (w tym liczyć) – jakim czasie. Taka długa przerwa była podyktowana tym, że niestety los doświadczył mnie dwóch wypadków samochodowych, przez co musiałam odbyć trzy rehabilitacje. W związku z tym,…

Opublikowane w Admin

Jakie suplementy przy treningu na masę?

Można stosować wiele suplementów diety chcąc uzyskać większą masę mięśniową, jednakże nie każdy z nich jest tym dobrym, tym skutecznym, tym najlepszym. Co zatem stosować? Ja osobiście spróbowałem stosować różne suplementy, ale starałem się jednocześnie sięgać po te, które faktycznie…

Opublikowane w Admin

Czy zielony jęczmień pomaga schudnąć?

Bardzo często spotykam się z pytaniem, czy zielony jęczmień ma właściwości odchudzające? Zapoznałam się z profesjonalnymi źródłami i z całą pewnością mogę pozytywnie odpowiedzieć na to pytanie.  Preparaty, jakie zostały stworzone z zielonego jęczmienia są polecane osobom, które pragną schudnąć…

Opublikowane w Admin

Jakie kosmetyki są najlepsze dla aktywnych?

Ćwiczysz? Jakich kosmetyków używasz? Takich zwykłych? Szare mydło i szampon „No Name”? Jeśli tak to robisz błąd! Sam się ostatnio o tym przekonałem, jak ważne jest to co robisz dla swojego ciała oprócz treningów i ćwiczeń. Fajnie jeśli masz swoją…

Opublikowane w Admin

Czy odżywki są bezpieczne?

Na pewno jeśli żyjesz aktywnie, ćwiczysz i chcesz osiągnąć wyznaczone przez siebie sukcesy, zastanawiasz się czy sięgnąć po odzywki aby szybciej osiągnąć cele. Naturalnie tutaj też pojawia się pytanie czy odżywki tego typu są bezpieczne. Ja również długo się tym…

Opublikowane w Admin