Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

sport

Kiedy warto skorzystać z konsultacji lekarza medycyny sportowej?

Każda dziedzina medycyny związana jest z działaniami o charakterze diagnostycznym, leczniczym, ale też z profilaktyką i promocją zdrowia. Dotyczy to również medycyny sportowej, która kieruje swoje usługi do osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport. Z konsultacji lekarza medycyny sportowej może…

Pierwszy trening pływania – czego potrzebuje Twoje dziecko?

Twoje dziecko rwie się do pływania i wreszcie posłałeś je do szkółki? To znakomita decyzja, teraz tylko zapewnij wszystko, czego potrzebuje i obserwuj, jakie czyni postępy. Dowiedz się, czego na basenie potrzebuje Twoja pociecha i zagwarantuj jej pełen komfort podczas…

Fitbit – czy warto używać?

Fitbit to tzw. health tracker – urządzenie pomocne do monitorowania naszego stanu zdrowia i aktywności. W tej kategorii mamy spory wybór urządzeń, producentów, funkcjonalności i cen: od prostych opasek po smartwatche z bardzo zaawansowanymi funkcjami. A nawet jeden pierścień 😉…

Indywidualne Mistrzostwa Dolnego Śląska Dzieci 10 i 11 lat

W dniach 31.05 – 1.06. 2019 roku odbędzie na krytej pływalni w Nowej Rudzie-Słupcu Drużynowy Wielobój Pływacki Dzieci 10 i 11 lat. Młodzi pływacy rywalizować będą o tytuł mistrza Dolnego Śląska oraz nagrody rzeczowe od sklepu pływackiego SunBarrel, który jest…

VIII Międzynarodowy Miting Pływacki Oleśnica 2019

W weekend 13-14 kwietnia 2019 roku w Oleśnickim Kompleksie Rekreacyjnym ATOL odbędzie się VIII Międzynarodowy Miting Pływacki. Organizatorami zawodów są Miejski Klub Pływacki ATOL, Urząd Miasta Oleśnica, OKR ATOL oraz Dolnośląski Okręgowy Związek Pływacki we Wrocławiu. Jakie konkurencje czekają nas…

Znani trenerzy personalni

Trenerów personalnych mamy wokół nas bardzo wielu. Bez wątpienia jednak popularyzacja tego zawodu wynika głównie z naszej znajomości tych najbardziej znanych, tych medialnych. Oczywiście nie umniejszamy w tym miejscu roli wszystkich innych trenerów personalnych, ponieważ rola każdego z nich jest…

Wspomaganie kofeiną bezwodną

Kofeina jak to kofeina, znana jest jako środek, który pobudza i który kojarzyć się nam może przede wszystkim z kawą (mi przynajmniej tak się ona kojarzy). Jednakże ja kofeinę stosuję także w zupełnie innej postaci, a chodzi mi konkretnie o…

Kurs trenera personalnego

Czy bycie trenerem personalnym jest fajne? Zapewne tak, ale zapewne też o wiele mniej niż wydaje się większości osób. Ja nie jestem, ale kto wie, może kiedyś, kiedyś 😉 W każdym razie piszę ten wpis, bo stałem mailing z KFD,…

Kreatyna w sportach wytrzymałościowych

Kreatyna i jej suplementacja kojarzą się przede wszystkim z jednym celem – przyrostem masy mięśniowej. Należy do najbardziej popularnych suplementów, zwłaszcza wśród młodzieży chcącej osiągnąć jak najszybsze wyniki. Kreatyna wpływa na pobudzająco na wytwarzanie karnozyny. Przyspiesza również regenerację. Nie jest…

Powrót do formy i płaskiego brzucha w 30dni.

Taki stawiam sobie cel na ten ostatni wakacyjny miesiąc. Niestety w tym roku zaliczyłam falstart i moją „wakacyjną” formę osiągnęłam o kilka miesięcy za wcześnie (później kilka niespodziewanych wydarzeń totalnie wybiło mnie z treningowego rytmu, co od razu odbiło się…