Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Motywacja

Odżywiajki dla ciała i ducha

5 odżywiajek dla ciała i ducha Podpowiedzi, wskazówki, ułatwiacze i motywatory. Każde mu z nas, każdej z nas są czasem potrzebne. Nie przez cały czas przecież pędzimy jednakowym tempem jak na petardzie , czasami zwalniamy, czasami pod nogami piętrzą się…

Opublikowane w Admin

Mieć figurę jak Deynn

Deynn – do niedawna tylko bloggerka, od pewnego czasu działająca w tematyce „fit”. Dla jednych sztuczna i żenująca, dla innych jest wielką inspiracją. Ja właściwie nie wiem w której grupie się znajduję. Ani mnie nie motywuje, ani nie uważam jak…

Opublikowane w Admin

Trenuj, szalej i pytaj co dalej!

Trenerów personalnych w ostatnim czasie przewija się naprawdę sporo. Fanpage, strony internetowe, na każdym kroku spotykamy wciąż nowych i nowych. Z czyjej pomocy skorzystać? Kto jest wart uwagi i zaufania? Dla mnie odpowiedź jest prosta. Współpracę warto nawiązać jedynie z…

Opublikowane w Admin

Powrót na siłownię + efekty

Witajcie 🙂 Wracam po – nawet już nie chcę mówić (w tym liczyć) – jakim czasie. Taka długa przerwa była podyktowana tym, że niestety los doświadczył mnie dwóch wypadków samochodowych, przez co musiałam odbyć trzy rehabilitacje. W związku z tym,…

Opublikowane w Admin

Metamorfoza Dominiki :)

Kiedy widzimy w internecie zaskakujące przemiany, często zadajemy sobie mnóstwo pytań. „JAK?! W jakim czasie? Co robiła? Czy to naprawdę możliwe?” Dziś Dominika przekaże Wam kilka słów motywacji opisując swoją przemianę. Jeżeli macie jakieś pytania – nie krępujcie się, pytajcie!…

Opublikowane w Admin

Schudnąć każdy może! -16,5kg Asi

Kolejna przemiła osoba zechciała podzielić się z Wami swoją historią. Jej metamorfoza powinna być sporą motywacją. Nie zapominajmy, że należy „robić figurę” nie tylko „na lato”, ale powinniśmy dbać o siebie przez cały rok. Wyrażajcie swoje opinie, komentujcie, pytajcie, w…

Opublikowane w Admin

Sport jest ważny – dla każdego!

Motywacji na naszym blogu znajdziecie sporo, pojawiło się także kilka gościnnych wpisów. Tym razem kilka słów ma dla Was Nadia, która mimo że z nadwagą nie walczyła, uwielbia aktywność fizyczną. Sport jest ważny dla każdego, bez względu na płeć, wiek,…

Opublikowane w Admin

Siłownia na depresję

Zależność pomiędzy wysiłkiem fizycznym i kondycją, a nastrojem, jest bardzo mocna. Jeśli wracasz ze szkoły lub z pracy, dzień był ciężki, chwyta Cię lekka depresja… idź na siłownię, albo chociaż pójdź pobiegać. Już po 5 minutach wysiłku fizycznego hormony w…

Opublikowane w Admin