Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Lifestyle

Zdrowe nawyki, które nie rujnują mojego budżetu domowego #3

O zdrowych nawykach pisałam na blogu już jakiś czas temu. Powstały dwa wpisy, które później podlinkuję. Pomyślałam sobie, że czas stworzyć trzecią część, ponieważ udało mi się wprowadzić nowe nawyki w 2020 roku. Takie wpisy są chętnie czytane, a więc…

Hity roku 2020 – produkty, które mnie totalnie zachwyciły

Są takie produkty, które swoim działaniem lub smakiem totalnie zachwycają. Dziś mam dla Ciebie zestawienie perełek, które odkryłam w 2020 roku. Sama lubię korzystać z takich zestawień, bo wiem, że wyróżnione zostały tylko i wyłącznie produkty, na które warto zwrócić…

Insulinooporność – typowe objawy, dieta i naturalne sposoby

Zaburzenia związane z gospodarką cukrowo-insulinową to zmora naszych czasów i coraz więcej osób ma z tym problem. Jest to związane z naszym stylem życia i nieodpowiednim żywieniem. Kiedy zdecydowałam się na wizytę u dietetyka klinicznego potrzebowałam zrobić komplet badań. Poszłam…

Moje nowe biuro i zmiany w firmie. Co dalej z blogiem?

W ostatnim czasie pojawiało się mniej wpisów na blogu. Miałam na głowie przeprowadzkę do nowego biura i kończę pisać ebooka o zdrowiu psychicznym. Wiem, że czeka na niego wiele osób i zależy mi na tym, żeby go skończyć. Dodatkowo początek…

Dieta bez nabiału – jak sobie z tym poradziłam? Efekty + roślinne źródła wapnia

Podjęcie współpracy z dietetykiem przewróciło moje życie do góry nogami. Tak naprawdę spodziewałam się tego, że kiedyś zrezygnuję z nabiału. Jednak zrobienie tego pod okiem specjalisty było łatwiejsze. Dlaczego? Nie bałam się, że zrobię sobie krzywdę. Otrzymałam dobrze zbilansowaną dietę…

Jakie małe-wielkie zwycięstwa odniosłam ostatnio w swoim życiu?

Kolejny wpis z kategorii zdrowie psychiczne. Postanowiłam, że chcę jeszcze bardziej inspirować i motywować Cię do działania. Moje życie w ostatnich latach zmieniło się totalnie. Zawsze warto walczyć o siebie i swoje marzenia. Dziś chcę Ci pokazać, jakie zwycięstwa odniosłam…

Takiego prezentu na Dzień Kobiet nie da się zapomnieć!

Najpopularniejszym i z pewnością najczęściej praktykowanym sposobem świętowania 8 marca jest obsypywanie kobiet prezentami i kwiatami. Bardzo często Panowie zapominają o tym, że istnieją rzeczy, które mogą być dla nas czymś przyjemniejszym od dostania kolejnego bukietu kwiatów. Jestem osobą, która…

w chłodny letni wieczór.

Dzień dobry Kochane… Wiem, wiem bardzo długo mnie tu nie było i w sumie mogłabym znaleźć kilka usprawiedliwień dlaczego tak bardzo zaniedbałam mój blog, ale po co mam wymyślać wymówi. Zbiegło się kilka zdarzeń w moim życiu, które mnie od…

V Szóstka Pogorii – Bieg Przedszkolaka, bieg na 5km, Nordic Walking.

Tak jak w tytule. Był to iście rodzinny wypad. Drużyna „fitlifestyle.pl” się rozrasta. Tym razem liczyła ona aż 5 zawodników (dla niektórych to mało, ale pragnę nadmienić, że do niedawna byłam jednoosobową drużyną :D). Tym razem wsparli mnie: -koleżanka Mamy…

4.Bieg Walentynkowy w Dąbrowie Górniczej = bieg z miłości do… Masaja? biegania? zabawy?

Uwielbiam Dąbrowę Górniczą. Za piękne tereny, fajnych ludzi, a przede wszystkim za promowanie aktywnego spędzania czasu wolnego. Z miłą chęcią biorę udział w imprezach biegowych organizowanych w mieście czterech Pogorii. O ile mnie pamięć nie myli, moim pierwszym biegiem w…