Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

dieta

Deficyt kaloryczny – co to jest ?

Deficyt kaloryczny – co to jest ? Od czego zacząć odchudzanie? Jaką dietę wybrać? Jak się do tego zabrać? Takie pytania najczęściej pojawią się jeśli ktoś zamierza zmieniać swoją sylwetkę czy rozpocząć proces odchudzania. Na pewno jedną z pierwszych informacji…

Jakie są zalety cateringu dietetycznego?

Jakie są zalety cateringu dietetycznego? Życie w pośpiechu i stresie często sprawia, że zapominamy o prawidłowym odżywianiu. Cierpi na tym nasza waga i zdrowie, a my tymczasem zajadamy fast foody z dostawą do domu. A co, jeśli Ci powiem, że…

Jak zrobić idealną owsiankę ?

Jak zrobić idealną owsiankę ? Owsianka to jeden z najprostszych i zarazem najlepszych posiłków na diecie. Jak zrobić idealną owsiankę ? Bardzo łatwo. Najłatwiej będzie wybrać sobie jakiś nasz ulubiony przepis i co jakiś czas go modyfikować zmieniając dodatki. Pokaże…

Jak schudnąć z brzucha ?

Jak schudnąć z brzucha ? Odwieczny problem większości odchudzających się czyli jak schudnąć z brzucha? Oczywiście gromadzimy tkankę tłuszczową w różnych częściach naszego ciała. Zależy to od wielu czynników jak np. gospodarka hormonalna czy styl życia, rodzaj uprawianej aktywności czy…

Dieta po świętach ? Jak się do tego zabrać ?

Dieta po świętach ? Jak się do tego zabrać ? 26 grudnia to idealny dzień na wyrzuty sumienia Tak tak kolejny rok, w którym miałem zjeść mniej, połowę, itp. To z reguły dzień kiedy wielu z Was dopada kac moralny…

CBD & Konopie: jak skorzystać?

Konopie i produkty konopne robią ostatnio sporą karierę. Czy rzeczywiście warte są tyle zamieszania? Zaraz się przekonamy. Będzie pod koniec wpisu także prezent dla Was. Ale na początek rozwieję trochę niejasności wokół tematu. Przede wszystkim – będę tu pisała o…

Dieta wzmacniająca odporność.

Witajcie!  Obecna sytuacja na świecie skłania każdego z nas do poszukiwania sposobów na wzmocnienie odporności. Dlatego dziś, zgodnie z zapowiedzią zapraszam na post o diecie mającej wpływ na naszą odporność. Jak już ostatnio wspomniałam, to co jemy, szczególnie w jesienno-zimowym…

2×9 WODA! Jak pić i … oszczędzać

Woda! 2 x 9, czyli 18 wskazówek jak pić jej więcej i zużywać mniej! Nawodnienie organizmu – jak o nie sprytnie, a zarazem prawidłowo zadbać? Czy wiesz, ile dziennie wypijasz wody? Czy są to dwa litry minimum, nawet poza okresem…

Ebook – Słodycze bez cukru

Ebook – Słodycze bez cukru Słodycze bez cukru to pierwszy ebook, który ląduje na półkach naszego sklepu. Mamy nadzieje, że przypadnie Wam do gustu te 17 przepisów , na ponad 60 stronach. Prace nad ebookiem zajęły kilkanaście tygodni. Fajnie jest…

Śniadanie z Fabryki Siły

Śniadanie z Fabryki Siły Ostatnio pisałem na blogu, że zaczynamy nowy cykl, żeby przybliżyć Wam dietę w praktyce, dzisiaj przykładowe śniadanie z Fabryki Siły. Na ich diecie bardzo często na śniadanie będziecie mieli omlety, owsianki, naleśniki czy kanapki. Dzisiaj jeden…