Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

dieta

Kanapka z awokado i pieczoną ciecierzycą w parmezanie

Kanapka z awokado i pieczoną ciecierzycą w parmezanie Dziś wylatuje przepis na niebanalną kanapkę. Kontynuacja serii kanapkowych postów kanapka z awokado i pieczoną ciecierzycą w parmezanie. Jeżeli interesują Was poprzednie wpisy z tej serii to zajrzyjcie tutaj : Dietetyczne kanapki…

Chleb na zakwasie – tak czy nie?

Chleb na zakwasie? Dlaczego warto? Możesz kupić lub samodzielnie wypiekać w domowym piekarniku, to naprawdę nieskomplikowane, a i satysfakcja, że #wiemcojem ogromna. Co ciekawe, w Starożytności wszystkie chleby wypiekano na zakwasie. Dopiero w XIX wieku pojawiły się chleby na drożdżach…

Zielony start z selerem naciowym!

Rozpoczynająca się za chwilę wiosna to świetny moment, by odświeżyć naszą codzienną dietę o więcej surówek, sałatek, soków warzywnych. Doskonałym to tego składnikiem będzie seler naciowy.   Znasz? Używasz? Kiedyś za nic nie dałabym się namówić na surówkę ani sok…

Jakie są zalety cateringu dietetycznego?

Jakie są zalety cateringu dietetycznego? Życie w pośpiechu i stresie często sprawia, że zapominamy o prawidłowym odżywianiu. Cierpi na tym nasza waga i zdrowie, a my tymczasem zajadamy fast foody z dostawą do domu. A co, jeśli Ci powiem, że…

Jak zrobić idealną owsiankę ?

Jak zrobić idealną owsiankę ? Owsianka to jeden z najprostszych i zarazem najlepszych posiłków na diecie. Jak zrobić idealną owsiankę ? Bardzo łatwo. Najłatwiej będzie wybrać sobie jakiś nasz ulubiony przepis i co jakiś czas go modyfikować zmieniając dodatki. Pokaże…

Jak schudnąć z brzucha ?

Jak schudnąć z brzucha ? Odwieczny problem większości odchudzających się czyli jak schudnąć z brzucha? Oczywiście gromadzimy tkankę tłuszczową w różnych częściach naszego ciała. Zależy to od wielu czynników jak np. gospodarka hormonalna czy styl życia, rodzaj uprawianej aktywności czy…

Dieta po świętach ? Jak się do tego zabrać ?

Dieta po świętach ? Jak się do tego zabrać ? 26 grudnia to idealny dzień na wyrzuty sumienia Tak tak kolejny rok, w którym miałem zjeść mniej, połowę, itp. To z reguły dzień kiedy wielu z Was dopada kac moralny…

CBD & Konopie: jak skorzystać?

Konopie i produkty konopne robią ostatnio sporą karierę. Czy rzeczywiście warte są tyle zamieszania? Zaraz się przekonamy. Będzie pod koniec wpisu także prezent dla Was. Ale na początek rozwieję trochę niejasności wokół tematu. Przede wszystkim – będę tu pisała o…

Dieta wzmacniająca odporność.

Witajcie!  Obecna sytuacja na świecie skłania każdego z nas do poszukiwania sposobów na wzmocnienie odporności. Dlatego dziś, zgodnie z zapowiedzią zapraszam na post o diecie mającej wpływ na naszą odporność. Jak już ostatnio wspomniałam, to co jemy, szczególnie w jesienno-zimowym…

2×9 WODA! Jak pić i … oszczędzać

Woda! 2 x 9, czyli 18 wskazówek jak pić jej więcej i zużywać mniej! Nawodnienie organizmu – jak o nie sprytnie, a zarazem prawidłowo zadbać? Czy wiesz, ile dziennie wypijasz wody? Czy są to dwa litry minimum, nawet poza okresem…