Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Ćwiczenia i trening

Trening narciarza – jak dbać o kondycję?

Najlepszy sprzęt narciarski nie zagwarantuje udanej zabawy na stoku, jeżeli nie zadbasz o kondycję. Brak przygotowania fizycznego znacząco zwiększa ryzyko kontuzji i ogranicza przyjemność z jazdy. Co zrobić, aby uniknąć niepożądanych sytuacji? Kiedy należy rozpocząć przygotowania do sezonu narciarskiego?  …

Pierwszy trening na siłowni. Od czego zacząć?

Pierwszy trening na siłowni to nie lada wyzwanie. Stres, niepewność i poczucie, że wszyscy na Ciebie patrzą potrafią przytłoczyć niejedną osobę na tyle, że na następną wizytę w tym miejscu się już ona nie zdecyduje. Co zatem zrobić, aby się…