Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

białko

Białkowy deser truskawkowo-czekoladowy ze skyrów

Białkowy deser truskawkowo-czekoladowy ze skyrów Dziś na bloga wpada deser, który jest fajną białkową przekąską, którą można dość długo przechowywać w lodówce. Smakuje jak tort i sernik na zimno w jednym i jest pełen białka. Przygotowanie nie jest pracochłonne, ale…

Białko serwatkowe czy gainer?

Budując masę mięśniową, często sięgamy po różnego rodzaju odżywki sportowe i jest to oczywiście jak najbardziej pozytywne działanie, jak najbardziej pozytywny krok. Jednakże na samej odżywce masy mięśniowej nie zbudujemy, a poza tym nie każda odżywka sportowa będzie dla nas…