2021.
Za nami kolejny rok. 2 0 2 1. Nie udzielałam się tu za często. Baa. Właściwie wcale się tu nie udzielałam. Ale jak wspomniałam w poprzednim wpisie, nie próżnowałam. Co się wydarzyło w 2021? -1/01/2021 podjęłam decyzję, że zmieniam swoje…
Trening EMS czyli „treningowy fast food”?
Poszukując możliwości osiągnięcia swoich celów w najefektywniejszy sposób trafiamy na przeróżne pomysły treningów. Jedną z form, która zyskuje ostatnio na popularności jest Elektrostymulacja (EMS). Co to takiego EMS? Elektryczna stymulacja nerwowo-mięśniowa to zastosowanie serii przerywanych bodźców do powierzchownych struktur mięśni…
“Jakie treningi bez obciążania kolan najlepiej spalają tłuszcz?”
Jak uniknąć nadmiernego obciążania kolan w kontekście treningu ukierunkowanego na redukcję masy ciała? Tekst to odpowiedź na pytanie czytelniczki: “jakie ćwiczenia najlepiej spalają tłuszcz i nie obciążają przy okazji kolan?”. Nie dyskutujemy treningów całkowicie bez obciążania kolan, tylko z ograniczeniem tego…
Jak ćwiczyć i pozostać aktywnym w erze pandemii koronawirusa?
Nigdy wcześniej aktywność fizyczna nie była tak istotna. Pandemia koronawirusa bardzo wpływa na naszą aktywność fizyczną, w tym tą sportową. Zdecydowałem się napisać ten tekst, bo w moim przekonaniu aktywność fizyczna jest krytyczna dla zdrowia psychicznego i fizycznego i chcę…
Najnowsze komentarze