Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Miesiąc: Luty 2021

Deser truskawkowy wysokobiałkowy

Deser truskawkowy wysokobiałkowy Dziś na blogu deser na bazie skyrów o smaku waniliowo truskawkowym. Super opcja na szybką przekąskę na słodko z dobrym makro. Cały deser zawiera sporą dawkę białka dlatego polecamy go szczególnie osobom trenującym. Oczywiście każdy może go…

Dieta ketogeniczna: co to jest i jakie daje efekty? Dieta ketogeniczna w cateringu pudełkowym

Istnieje wiele typów diet specjalistycznych w ofercie cateringu dietetycznego, a jednym z nich jest dieta ketogeniczna. Na czym ona polega i jakie daje efekty? Dieta ketogeniczna – co to takiego? Obecnie coraz więcej osób słyszy w swoim otoczeniu wzmianki o…

Fit Gnocchi ze szpinakiem i parmezanem

Fit Gnocchi ze szpinakiem i parmezanem Dzisiaj na bloga wpada kolejny przepis z serii domowy obiad w zdrowszej wersji. Kto nie kocha kluseczek? Kiedy nie mam ochoty na mięsny obiad, a zostaną mi ziemniaki z poprzedniego dnia zawsze robię te…

Tom kha, czyli zupa kokosowa

Tom kha (ต้มข่า) lepiej znana jako tajska kokosowa zupa, wymaga kilku trudniej dostępnych składników, ale za to jest bardzo prosta i szybka. Wystarczy najpierw wlać do garnka kokosowe mleko z trawą cytrynową, a gdy powoli się podgrzewa pokroić pozostałe składniki i…

Wyciskarki wolnoobrotowe do soków – kopalnia witalności

Świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców to niezwykle bogate źródło witamin, wartości odżywczych, enzymów i minerałów. A regularne ich spożywanie jest najlepszym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia, pozbycie się wielu dolegliwości, oczyszczenie ciała, regenerację i odmładzanie. Tymczasem jakość…

Racuchy pączkowe

Jeśli jakaś potrawa charakteryzowała koniec dawnego karnawału, zwanego zupełnie niewegańsko mięsopustem, to były to oczywiście pączki (i sporo alkoholu). Ale dawne pączki niezupełnie przypominały te, które znamy dzisiaj – czasem były płaskie, czasem podłużne i grube, czasem przypominały naleśnika, nie zawsze miały…

Deficyt kaloryczny – co to jest ?

Deficyt kaloryczny – co to jest ? Od czego zacząć odchudzanie? Jaką dietę wybrać? Jak się do tego zabrać? Takie pytania najczęściej pojawią się jeśli ktoś zamierza zmieniać swoją sylwetkę czy rozpocząć proces odchudzania. Na pewno jedną z pierwszych informacji…

Domowa tortilla z guacamole i warzywami

Domowa tortilla z guacamole i warzywami Dziś kolejna odsłona własnoręcznie zrobionej tortilli. Ostatnio jest to nasza ulubiona opcja kolacyjna, ze względu na jej uniwersalność. Do takiej tortilli możemy wrzucić co tylko chcemy i za każdym razem smakuje inaczej. Sama tortilla…

Dieta dla diabetyków – zwycięstwo w walce z nieprawidłową glikemią

Dieta dla diabetyków, która reguluje poziom cukru Cukrzyca typu 2 to obecnie jedna z najczęstszych chorób występujących w krajach Zachodu. Jednocześnie stanowi 80 proc. przypadków wszystkich zachorowań na cukrzycę w ogóle. Niestety choroba rozwija się powoli, a jej pierwsze objawy…

Zdrowe nawyki, które nie rujnują mojego budżetu domowego #3

O zdrowych nawykach pisałam na blogu już jakiś czas temu. Powstały dwa wpisy, które później podlinkuję. Pomyślałam sobie, że czas stworzyć trzecią część, ponieważ udało mi się wprowadzić nowe nawyki w 2020 roku. Takie wpisy są chętnie czytane, a więc…