Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

moje-sportowe-podpowiedzi,-czyli-5-sposobow,-aby-byc-bardziej-efektywnym-na-treningach
Porady

Moje sportowe podpowiedzi, czyli 5 sposobów, aby być bardziej efektywnym na treningach

Efektywność na treningach nie zawsze znajduje się na satysfakcjonującym poziomie. Bywa tak, że po skończonych ćwiczeniach czujemy, że mogliśmy dać z siebie więcej. Ważne jest to, aby wykorzystać każdą minutę. Znacznie lepiej trenować intensywnie przez dwadzieścia minut, niż przez godzinę dawać z siebie tylko połowę. Sprawdź poniższe wskazówki, dzięki którym z pewnością osiągniesz zadowalające rezultaty. Ich wdrożenie wcale nie jest trudne!

 

1. Zaplanuj trening z wyprzedzeniem

Planowanie ćwiczeń na ostatnią chwilę nie jest najlepszym pomysłem.

 » Czytaj Dalej:

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *