Wpływ zdrowego odżywiania na budowanie odporności
Wpływ zdrowego odżywiania na budowanie odporności
Budowanie odporności warto zacząć od przyjrzenia się swojej diecie. To właśnie wsłuchanie się w potrzeby organizmu i dostarczanie mu potrzebnych witamin i minerałów wraz z pożywieniem ma duży wpływ na samopoczucie oraz stan zdrowia. Warzywa, owoce, przeciwutleniacze – znajdziesz je niekoniecznie w kapsułkach czy pastylkach, lecz w darach natury.
Regularne i zbilansowane posiłki powinny stanowić główne źródło witamin, minerałów oraz mikroelementów w diecie człowieka.
