Crossfit to forma treningu, na którą zwraca obecnie uwagę coraz szersza grupa osób. Powstaje zatem pytanie o to czy tego rodzaju trening wymaga specjalistycznego sprzętu oraz udania się na siłownię? Okazuje się, że nie. Bardzo ważne jest jednak to, aby dana osoba posiadała wiedzę na temat prawidłowych technik w treningu crossfit. Ponadto istotne jest dysponowanie odpowiednio dużą przestrzenią.
Istota treningu crossfit
Aby móc trenować crossfit we własnym domu, » Czytaj Dalej:
