Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Miesiąc: Maj 2020

Kayla Itsines dieta i trening

Kayla Itsines dzięki treningowi Bikini Body Guide zdobyła serca fanek na całym świecie. Wraz ze swoim partnerem Tobiasem Pearcerem trenerka propaguje zdrowy styl życia. Stawia na aktywność fizyczną i racjonalną dietę. Jak i kiedy zaczęła się jej przygoda ze sportem…

Jak ćwiczyć i pozostać aktywnym w erze pandemii koronawirusa?

Nigdy wcześniej aktywność fizyczna nie była tak istotna. Pandemia koronawirusa bardzo wpływa na naszą aktywność fizyczną, w tym tą sportową. Zdecydowałem się napisać ten tekst, bo w moim przekonaniu aktywność fizyczna jest krytyczna dla zdrowia psychicznego i fizycznego i chcę…

Crossfit w domu bez sprzętu – czy to możliwe?

Crossfit to forma treningu, na którą zwraca obecnie uwagę coraz szersza grupa osób. Powstaje zatem pytanie o to czy tego rodzaju trening wymaga specjalistycznego sprzętu oraz udania się na siłownię? Okazuje się, że nie. Bardzo ważne jest jednak to, aby…