Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Miesiąc: Luty 2020

Jak łatwiej wprowadzić zmiany i osiagać cele?

Stawianie sobie celów i potem realizacja ich to wcale nie jest “bułka z masłem”;). Dotyczy to nie tylko celów żywieniowych, zmiany nawyków, tego co , jak i kiedy jemy… ale także różnego rodzaju osobistych i zawodowych planów. Kiedy próbujesz poukładać…

Trening Agnieszki Radwańskiej, dieta oraz urodowe TIPY

Odkąd pamięta, jej całe życie kręciło się wokół kortu. Już jako sześciolatka wygrała pierwszy dziecięcy turniej. W 2015 r. w Singapurze wygrała WTA Finals, w którym pokonała 7 najlepszych tenisistek świata. Agnieszka Radwańska nigdy nie miała osobistego dietetyka, który układałby…

Chcecklista Zdrowych Nawyków – sprawdź się! (gratis)

Gdzie najszybciej upatrywać zdrowych zmian? W tym, co robimy często, co jest powtarzalne. Podobno tylko 21 dni wystarczy, by zbudować nowy nawyk, powtarzając działania codziennie. Myślę jednak, że nie o dokładną liczbę tu chodzi (i że to może potrwać nieco…

Nie-Tłusty Pączek na Tłusty Czwartek

Tlusty Czwartek! Świętować czy nie świętować? Czyli … zajadać się pączkami i faworkami? Wybór należy do Ciebie … Ale ja polecam (w zasadzie zawsze ;)) świętować, cieszyć się, bawić i radować jak jest po temu okazja. Tradycyjny pączek to zazwyczaj…