Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Miesiąc: Styczeń 2019

Diabeł tkwi w szczegółach – sól czai się również w nieoczywistych produktach

Od dawna mówi się o tym, że należy ograniczać sól do maksymalnie 5/6g dziennie. Piramida prawidłowego żywienia podpowiada, że warto zastąpić ją np. ziołami i ja, oczywiście, się z tym zgadzam. Ale! Bywa, że można się na tym nieźle przejechać……

Gdy słyszysz odgłos kopyt, kojarzysz go z koniem czy z zebrą?

Czasem się zastanawiam, gdzie bym teraz była, gdybym mając 11 lat, nie zwariowała na punkcie Grey’s Anatomy (aktualnie mamy już 15 sezonów!). Jakie miałabym poglądy na tematy związane ze zdrowiem, czy w ogóle studiowałabym dietetykę (ba! i to kliniczną), czy…

Trening narciarza – jak dbać o kondycję?

Najlepszy sprzęt narciarski nie zagwarantuje udanej zabawy na stoku, jeżeli nie zadbasz o kondycję. Brak przygotowania fizycznego znacząco zwiększa ryzyko kontuzji i ogranicza przyjemność z jazdy. Co zrobić, aby uniknąć niepożądanych sytuacji? Kiedy należy rozpocząć przygotowania do sezonu narciarskiego?  …

Wyznania dietetyczki | Zanim ocenisz, poznaj szczegóły

Dietetyka to w dużej mierze matematyka. Mamy różne wzory, do których podstawiamy liczby, a ich wyniki są dla naszej pracy istotnymi drogowskazami. Ale człowiek to nie tylko liczby. Nie można ich bagatelizować, ale jednocześnie to wielki błąd, opierać się jedynie…

Pierwszy trening na siłowni. Od czego zacząć?

Pierwszy trening na siłowni to nie lada wyzwanie. Stres, niepewność i poczucie, że wszyscy na Ciebie patrzą potrafią przytłoczyć niejedną osobę na tyle, że na następną wizytę w tym miejscu się już ona nie zdecyduje. Co zatem zrobić, aby się…

Olejki eteryczne na ból i inne dolegliwości

Ból gardła? Katar? No i najgorsze, kiedy nie możesz spać przez zatkany nos i wstając rano, zamiast czuć się lepiej, czujesz się jeszcze gorzej. Że niby sen leczy? Trzeba być naprawdę w niezłej formie, żeby tak było. Co więc zrobić,…

Happy New Year! :)

Pomału to się robi moja tradycja. Nowy rok, nowy wpis. Nie inaczej jest i tym razem.  Przyznam się Wam, że mentalnie robię tutaj wpisy codziennie. Tuż przed snem układam sobie w głowie moje super wypociny, ale jestem tak leniwa, że nie chce…