Przy okazji planowania treningu jednej z moich podopiecznych pokażę opracowany dla niej plan treningowy na najbliższe 8 tygodni. Pomyślałem, że będzie on zawierać wartościowe informacje dla części czytelników. Na dole można ściągnąć jego uproszczoną wersję w formacie pdf. Należy jednak … Continue reading →

Post Plan treningowy podopiecznej – 8 tygodni w ruchu pojawił się poraz pierwszy w plusfitness.

 » Czytaj Dalej: