Zadbaj o swoje zdrowie

Najciekawsze artykuły z sieci!!

Miesiąc: Październik 2015

Podstawowa przemiana materii i Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne

Witajcie!  Zastanawialiście się może kiedyś ile kalorii jest nam potrzebne tak naprawdę do funkcjonowania? Ile kalorii powinniśmy dostarczyć aby schudnąć lub przytyć? Często słyszymy, że ktoś jest na diecie redukcyjnej lub na potocznie zwanej „masie”. Każdy człowiek jest inny i…

Miszczu.

Staję się miszczem.W przygotowywaniu pysznych (skromność najważniejsza…)posiłków do pracy.Na zimno.Lunch to teraz jeden z moich ulubionych zastrzyków energii w ciągu dnia.W końcu przerwa w pracy to takie fajne 30 minut.A jak jest dodatkowo pysznie,no to czego tu chcieć więcej… Tortilla…

Zielona herbata – źródło zdrowia nie tylko dla sportowca

Nie przepadam za smakiem zielonej herbaty, jednak czego nie robi się dla zdrowia. Jak wiecie jestem osobą żyjącą aktywnie, uprawiającą sport i dbającą o dietę. Tym samym w moim życiu musi znaleźć się miejsce na zieloną herbatę, albowiem jest ona…

LYFE – Diet Catering #1300 kcal

Witajcie! W ubiegłym tygodniu, przez 5 dni miałam możliwość spróbowania cateringu dietetycznego LYFE. Bardzo ucieszyłam się z tej propozycji, ponieważ od zawsze chciałam spróbować tego typu odżywiania. Jak wiadomo jest sporo zarówno pozytywnych jak i negatywnych opinii o cateringach dietetycznych,…

Czym jest CHEAT MEAL?

Witajcie! 🙂  Dzisiaj w końcu czas na post z dziedziny fit a dokładnie zdrowego odżywiania. Może nie będzie to do końca zdrowe odżywianie, ale na pewno jego część. Co to właściwie jest Cheat Meal? Czemu ma on służyć i przede…

Co jest w mojej torbie na siłownię?

Witajcie! 🙂  Dzisiejszy post jest nawiązaniem do krążącego już jakiś czas temu nie tylko w blogosferze, ale też na YouTube TAGu. Nie ukrywam, że bardzo lubię oglądać tego typu filmy, przy okazji inspirując się nimi. Tak naprawdę zawartość mojej torby…

Przygotuj dom na jesień!

czyli Proste triki jak sprawić aby twój pokój był bardziej przytulny 🙂 Od kilku tygodni, możemy z całą pewnością stwierdzić, że mamy już jesień… Nie tylko tę kalendarzową, ale również za oknem i chociaż, nie lubię tak niskich temperatur i…

Burak i marchew. I quinoa.

  Pieczone warzywa. burak2 marchewkiczerwona cebulałyżka oliwyłyżka mioduquinoasól, pieprz Warzywa obieramy i kroimy w słupki. Cebulę kroimy w piórka. Wszystko mieszamy z oliwą i miodem, doprawiamy solą i pieprzem. Wstawiamy do piekarnika. 200°C – 20-25 minut. Uważamy, by warzywa nie…

Żyję, ćwiczę, czasem piszę :)

Nie było mnie tu już jakiś czas. Nie będę się tłumaczyć, że nie miałam kiedy pisać, bo powód był inny – nie miałam o czym pisać. Matura, wyjazdy, o ćwiczeniach nie myślałam, a chyba jedyną aktywnością były spacery. Fakt, zdarzały…

Przepis na: Sałatkę idealną!

Witajcie kochane!  Dziś post wyczekiwany, mam nadzieję nie tylko przeze mnie, ale również przez Was. Od pewnego czasu sałatki stały się nieodzownym elementem mojego dziennego jadłospisu, możemy zjeść je na kolację, albo zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnie…